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19团吴津生的博客

黑龙江生产建设兵团三师十九团

 
 
 

日志

 
 

退休三字经  

2012-12-01 15:27:36|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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人变老,是规律,

体渐弱,自然理,

生老死,无法抵,

眨眼间,到乐极。

要长寿,靠自己,

活百岁,也不稀,

忌无知,养良习,

送几句,望君记。

退休后,要自立,

快适应,莫迟疑,

心胸宽,淡名利,

莫自卑,勿攀比。

左不看,右不比,

不问政,忘过去,

放架子,从头起,

老百姓,其中壹。

与同事,讲和气,

戒傲慢,俗事弃,

不记仇,勿多疑,

自足乐,保贵体。

上善水,纳浊泥,

厚待物,不小气,

知重点,是心理,

大肚皮,寿星理。

烦恼事,莫要急,

沉着气,冷处理,

高兴事,忌狂喜,

乐极悲,要警惕。

仪表整,勿失礼,

与人善,人帮你,

随潮流,莫孤僻,

与时进,天天喜。

讲卫生,莫忘记,

粗布衣,常换洗,

勤洗澡,病菌离,

季节变,时更衣。

室内洁,无污迹,

常开窗,换空气,

被褥单,阳光浴,

餐厨具,消毒齐。

广交友,觅知己,

海诳语,谈天地,

多交流,重友谊,

讲和谐,睦邻里。

亲戚间,多联系,

常来往,增情谊,

避口舌,免嫌疑,

相互帮,要尽力。

爱好广,由自己,

有条件,旅游去,

湖塘畔,可钓鱼,

有兴趣,写回忆。

勤用脑,适学习,

有专长,操画笔,

练书法,静心气,

读报纸,看书籍。

唱小曲,奏乐器,

清水边,眼观底,

幽静处,深呼吸,

养花草,狗和鱼。

操微机,玩游戏。

千万记,别痴迷,

听小说,电台里,

看电视,新闻奇。

不赌博,下盘旗,

斗地主,抢军旗,

车马炮,红桃壹,

打两圈,就离席。

生命钟,有规律,

要早睡,要早起,

中午觉,别忘记,

勿贪睡,多休息。

重锻炼,随心欲,

顺自然,忌过力,

常坚持,功自启,

只要动,就有益。

动中静,散步宜,

去跳舞,遛小溪,

静中动,打太极,

乒乓球,舞剑戟。

饮食上,切注意,

七分饱,清淡米,

绿叶菜,甜少许,

低脂肪,五谷齐。

定时餐,莫抗饥,

少饮酒,把烟忌,

白开水,茶适宜,

少吃盐,醋不离。

重保健,养身体,

保健品,莫贪其,

讲科学,迷信弃,

野药摊,不可理。

有了病,莫着急,

及时治,去求医,

没有病,也别喜,

重预防,常查体。

爱劳动,莫拼力,

体力活,需量力,

不称强,勿斗气,

稍不适,就休息。

生活上,要自理,

行自如,乐无比,

不懒惰,找活计,

多与少,看自己。

重养性,忘忧虑,

爱人佳,欢爱稀,

无老拌,应配齐,

伴侣贤,相互依。

居室雅,无高低,

略积蓄,防万一,

潇洒美,日日喜,

老来俏,玩童嘻。

天伦乐,长寿济,

隔辈人,内心喜,

掌上珠,口中蜜,

少宠爱,重培育。

儿女事,应自立,

讲民主,不代替,

能帮忙,出点力,

帮不上,莫打击。

夕阳红,最靓丽,

晚霞美,要珍惜,

常年做,须恒力,

按其行,长寿您。

话不多,难做齐,

说到此,要停笔,

对与错,请评议,

供参考,随便您。

(转载自网络) 


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